Symptômes et méthodes de traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale

Aujourd'hui, il est important de connaître les symptômes et les méthodes de traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale, car cette maladie est extrêmement populaire auprès des gens modernes. Jusqu'à présent, la principale raison de l'apparition de ce problème a été un mode de vie assis parce que les gens se déplacent moins et ont passé du temps dans des chaises de bureau.

Si vous vous sentez mal à l'aise et douloureuse dans le cou pendant le travail sur l'ordinateur, alors la probabilité qu'il s'agisse de l'ostéochondrose de la colonne cervicale est très grande. Dans ce qui suit, nous avons décrit des panneaux dans cet article qui peuvent faire un diagnostic à la maison.

Dans cet article, vous trouverez également diverses méthodes de prévention et méthodes de traitement de l'ostéochondrose. Nous vous conseillons fortement de vous connaître avec ce matériel avant de prendre des décisions sérieuses!

Qu'est-ce que c'est?

L'ostéochondrose sont des troubles dystrophiques du cartilage articulaire et du tissu osseux adjacent.

Auparavant, le terme était étendu à un grand groupe de maladies artificielles osseuses, mais maintenant elle n'est utilisée qu'avec une maladie vertébrale dégénérative.

La structure des vertèbres cervicales

Comparé à d'autres départements de la colonne vertébrale, le col de l'utérus est le mobile le plus mobile et a de nombreuses formations nerveuses et vasculaires. La structure des vertèbres est petite et le fait qu'elles sont entourées par des muscles douloureux assez faibles.

Une telle structure anatomique prédispose le développement de l'ostéochondrose, la gravité des manifestations cliniques, les changements dans les disques intervertébraux et le degré de destruction dépendent du type de changements.

Les causes du développement de la maladie

La cause principale et la plus courante de l'ostéochondrose de la colonne cervicale est un mode de vie assis.

En raison du manque d'effort physique avec un style de vie assis et assis:

  • Les processus métaboliques sont violés;
  • Le niveau de sel dans la circulation sanguine et le liquide lymphatique augmente;
  • Dans la région du col, les sels sont placés dans les reins et le foie de la colonne vertébrale.

Les dommages aux vertèbres cervicaux sont principalement déterminés par un manque de nutriments dans les disques intervertébraux. Par conséquent, les principales raisons de la survenue d'une ostéochondose cervicale sont également une alimentation inadmissible et déséquilibrée.

Hypodynamique comme cause de l'ostéochondrose

Facteurs de risque

Il existe de nombreux facteurs de risque pour l'ostéochondrose du col de l'utérus.

Les facteurs les plus courants sont: 

Maux de dos par ostéochondrose
  • Héritage;
  • Changements liés à l'âge;
  • Blessures à la colonne cervicale;
  • Règlement;
  • Troubles hormonaux qui conduisent à des troubles métaboliques;
  • Certaines maladies auto-immunes qui entraînent des dommages au tissu du cartilage (lupus érythémateux systémique, rhumatisme).

Qu'est-ce qui est dangereux?

Non seulement les racines de la moelle épinière et des nerfs passent par la colonne cervicale, mais aussi l'artère vertébrale, qui est responsable de l'approvisionnement du cerveau, d'un cerveau long et cérébelleux.

Par conséquent, cette artère est pressée avec une ostéochondose cervicale et par conséquent une violation de la circulation cérébrale.

Syndrome des artères de Vail

Dans les cas particulièrement avancés, la pression de l'artère et des vaisseaux sanguins adjacents et du plexus nerveux peut entraîner de telles conséquences:

  • Violation de la coordination;
  • Acceptation de l'audition et de la vision;
  • Accident vasculaire cérébral.

Si vous ne guérissez pas la maladie aux premiers stades, cela peut entraîner des complications comme suit: avant le disque intervertébral ou la hernie du disque intervertébral.

Le degré de développement de la maladie

Une ostéochondose cervicale telle que l'ostéochondrose d'autres colonne vertébrale se développe dans les stades. Il y a 3 étapes du développement de la maladie.

Comment se développe l'ostéochondrose

1 degré

Il se caractérise par le début de la destruction des disques intervertébraux.

Les fissures se forment dans l'anneau fibreux, la résistance et l'élasticité de la forme du disque, leur hauteur diminue, qui appuie sur les racines nerveuses.

Une douleur douloureuse caractéristique apparaît. Parfois, une telle douleur dans la scène (préclinique) et l'ostéochondrose manque avec des symptômes modérés dans le cou.

Stades d'ostéochondrose cervicale

2 degrés

Si l'ostéochondrose du 1er degré n'a pas été traitée ou si le traitement n'était pas efficace, un état chronique se produit, qui est le 2ème degré d'ostéochondose.

La douleur devient constante, la destruction et le sceau du disque intervertébral continue et conduit à de petits transferts des vertèbres cervicales.

Avec l'ostéochondose cervicale, un syndrome de la tête qui tombe peut se développer à ce stade. Ce syndrome se caractérise par une douleur intense, et une personne est obligée de soutenir sa tête dans un État ferme pour réduire la douleur.

3 degrés

L'ostéochondose cervicale du 3e degré s'accompagne des signes suivants:

  • Mal de tête;
  • Bagarre;
  • Vertiges;
  • «salauds» cervicaux;
  • Violation de la sensibilité des membres supérieurs.
Craumatique de la colonne vertébrale avec une ostéochondrose

L'anneau fibreux est presque détruit, ce qui entraîne des complications de l'ostéochondrose - le plomb du disque intervertébral ou l'élimination intermédiaire.

En 3 stades de l'ostéochondrose, l'intensité de la douleur peut diminuer, car le tissu du cartilage affecté dans le disque intervertébral n'existe tout simplement pas, ce qui signifie qu'il n'y a pas de source de douleur, mais les racines nerveuses sont serrées pour que la douleur ne parte pas complètement.

Caractéristiques et symptômes caractéristiques

Il existe de nombreux signes de manifestation de cette maladie. Et ils dépendent des vertèbres endommagées par cette maladie.

Les syndromes caractéristiques de l'ostéochondose cervicale sont:

  • Syndrome vertébral;
  • Syndrome des artères des vertèbres;
  • Syndrome de migraine étroite;
  • Syndrome d'hypertension.

Tous ces syndromes sont initialement accompagnés de différents types de douleur.

Lorsque nous regardons le syndrome de l'artère vertébrale, les maux de tête se manifestent ici au début du développement de la maladie.

Dans le même temps, les attaques de douleur peuvent être accompagnées de: 

Maux de tête pour l'ostéochondrose
  • Vertiges;
  • Secouer l'allée;
  • Symptômes visuels (l'apparition du brouillard devant les yeux, une diminution de l'acuité visuelle, etc.). S'évanouir (avec des mouvements nets de la tête).

Avec un syndrome d'hypertension artérielle, une augmentation de la pression intracrânienne est déterminée.

Les maux de tête éclatent plus, peuvent être accompagnés de nausées et de vomissements. Avec une détérioration de l'ostéochondose cervicale, une augmentation de la température et une augmentation de l'ESR peuvent être observées.

Les symptômes neurologiques suivants peuvent se produire pour comprimer les racines de la colonne vertébrale ("syndrome de roying"):

  • Douleur prononcée dans le cou (Cervicalgia);
  • Douleur dans le cou, étalée dans l'avant-bras et les os des épaules (cervicobrachialgia);
  • Douleur dans la main;
  • Résultats de croquant ou de morue dans le cou lors de la tournage de la tête;
  • La douleur qui «donne» l'oreille, qui ne se produit que dans une position désagréable ou un mouvement net après un long séjour;
  • Douleur ou sentiment d'un coma dans la gorge, des troubles respiratoires;
  • Dubiness des mains et des langues;
  • Un sentiment de gonflement de la langue;
  • faiblesse prononcée;
  • Violation de l'audition et de la vision;
  • Bruit dans les oreilles;
  • Détérioration générale de la fontaine.

Les nœuds sympathiques sont irrités par le syndrome de la «migraine cervicale», ce qui entraîne une altération de la réactivité des vaisseaux du cerveau et des troubles circulatoires.

En conséquence, l'hypertension artérielle peut se développer, souvent accompagnée de: 

Hypertension contre l'ostéochondrose
  • Oreilles avec surcharge;
  • Tachycardie;
  • Bruit dans la tête;
  • Appelez les oreilles.

Un accident vasculaire cérébral peut se produire pour comprimer l'apport sanguin à la moelle épinière des artères.

Perturber la circulation sanguine dans le cerveau avec l'ostéochondrose peut aller à:

  • Insuffisance en oxygène des cellules cérébrales;
  • troubles mentaux (état de dépression, crises de panique);
  • L'apparition de signes d'épisindrome, comme la perte de conscience à court terme et la tension de tout le corps - est souvent confondue avec des signes d'épilepsie.

Un tel signe d'ostéochondose cervical comme des changements et du rythme du cœur, comme l'extrasel ou l'arythmie, est très courant.

Ces signes sont très courants chez les conducteurs et les employés de bureau. 

Rythme cardiaque contre l'ostéochondrose

En raison du mode de vie sédentaire dans les disques intervertébraux du cou et de la colonne vertébrale thoracique, des changements se produisent qui conduisent à des maladies dans le travail du cœur.

Dans la plupart des cas, il sera pratiquement impossible de se débarrasser des troubles du rythme du cœur jusqu'à la guérison de l'ostéochondrose.

Un gonflement sous les yeux peut également afficher l'ostéochondrose de la région du col de l'utérus.

La plupart du temps, ils dépendent de la position de la tête pendant le sommeil nocturne, viennent toute la journée et se combinent avec des maux de tête, des étourdissements, des lourds dans la tête, etc.

La dystonie végétale-vasculaire est une autre des maladies les plus courantes qui se produisent dans cette maladie.

C'est le résultat du serrage des artères vasculaires qui passent par la colonne vertébrale.

Méthodes de diagnostic

Un diagnostic préliminaire est déterminé par un neurologue lors du premier examen du patient. Le médecin a dû diagnostiquer seulement après un examen externe du patient et l'a envoyé au faisceau x.

Malheureusement, il est impossible dans le rayon X de voir une image complète du développement de la maladie.

Des études telles que la tomographie par ordinateur et l'imagerie par résonance magnétique sont actuellement disponibles, avec lesquelles vous pouvez évaluer pleinement le stade de développement dans lequel la maladie est.

Diagnostic de l'ostéochondose cervicale

Une fois le diagnostic posé, le patient se rend chez le médecin qui se spécialise dans ce domaine.

Quel médecin traite?

Un spécialiste d'orientation étroit est impliqué dans le traitement - un vertébrologue ou un vertébroneuriste.

Traitement de l'ostéochondose cervicale

La base du traitement de l'ostéochondose cervicale est la gravité des symptômes cliniques les plus importants.

Dans la région du col de l'utérus, les symptômes sont principalement liés à des vaisseaux sanguins pressants et aux terminaisons nerveuses. Pendant le traitement, l'œdème est principalement facilité et la circulation sanguine restaurée.

Il existe de nombreuses méthodes de traitement pour le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale.

Le traitement le plus efficace est un complexe, une combinaison de plusieurs méthodes de traitement conservatrices.

Douleur au cou avec ostéochondrose cervicale

Le traitement complexe de l'ostéochondose cervicale peut inclure les méthodes traditionnelles et non traditionnelles suivantes: traitement médicamenteux, massage, acupression, thérapie manuelle, physiothérapie, acupuncture, homéopathie, remèdes folkloriques, etc.

Les étapes du traitement de l'ostéochondrose sont les mêmes pour toutes les localisations de cette maladie:

  1. Vous devez d'abord éliminer le syndrome de la douleur.
  2. Alors l'œdème est supprimé.
  3. À ce stade, il est nécessaire de normaliser la circulation sanguine.
  4. Renforcement les muscles douloureux.
  5. Amélioration de la nutrition et de la régénération des tissus.

Seule l'équipe de bons spécialistes, à laquelle un neurologue, un physiothérapeute, un masseur, un chirurgien, un vertébroneurologue peut choisir la thérapie la plus appropriée.

Traitez l'ostéochondrose de la région cervicale au début de l'occurrence, comme pour chaque maladie. Si vous ne commencez pas le processus, vous pouvez obtenir une guérison complète de l'ostéochondrose pour le moment.

Malheureusement, 2 et 3 étapes de l'ostéochondose cervicale s'accompagnent de la destruction complète ou partielle des disques intervertébraux, de sorte que ces étapes sont caractérisées par un processus de renflement très long.

PREMIERS SECOURS

Comment soulager la douleur avec l'aggravation?

En cas de douleur intense, vous devez retirer l'anesthésie d'un premier kit de la maison: il peut s'agir d'analgésiques. Avec la douleur, vous pouvez également mettre un point de poivre.

Lorsque l'œdème apparaît, les diurétiques peuvent être pris. La zone de frottement avec des analgésiques peut aider.

Avec la douleur, vous pouvez également utiliser l'applicateur Kuznetsov, le::

  • Soulage la douleur dans la colonne vertébrale;
  • réduction des crampes musculaires;
  • stimule le travail des organes internes;
  • Normalise la circulation sanguine.
Applicateur de Kuznetsov avec ostéochondrose cervicale

L'éducation physique médicale en cas de détérioration est tout aussi contre-indiquée que le chauffage, car ces influences peuvent provoquer de graves complications.

Après avoir retiré des douleurs aiguës, vous devez de toute urgence consulter votre médecin pour la consultation.

Traitement avec des médicaments

Les médicaments commencent le plus souvent par des injections (avec détérioration), puis changent en combinaison avec l'utilisation locale de pommades et de gels sur les comprimés et les bougies.

L'anesthésie dans le traitement médicamenteux est utilisée en utilisant une infection des stéroïdes.

Assurez-vous de prescrire des médicaments qui restaurent la circulation cérébrale.

Dans le cas des tensions musculaires pathologiques, les relaxants musculaires peuvent être prescrits. Les vitamines dans la dose thérapeutique et les oligo-éléments sont prises pour un traitement plus efficace.

L'intervention chirurgicale est souvent recommandée pour une gêne intermédiaire, et l'avocat peut proposer de faire une intervention chirurgicale.

La thérapie par la médecine est une partie obligatoire du traitement complexe de l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Les tablettes utilisées dans la lutte contre cette maladie ont plusieurs instructions d'exposition (la description du médicament et de leurs photos voir ci-dessous):

  • Réduction des symptômes de la douleur avec l'ostéochondose cervicale. À cette fin, les patients se voient prescrire divers analgésiques qui atténuent les douleurs musculaires et réduisent la tension nerveuse. AINSAD (Médicament anti-inflammatoire non stéroïdal Relief) Soulagement du gonflement et de l'inflammation qui sont la principale cause de douleur.
  • Musorelaxants. Ces médicaments ont un effet anti-spasmique et relaxant. 
  • La médecine anticonvulsivante aide à la présence de processus d'impression aux extrémités nerveuses.
  • Le blocage de l'anesthésie de la novocaïne a un effet immédiat et élimine le syndrome de la douleur pour l'ostéochondrose. Premièrement, il est utilisé sous forme d'injections qui sont introduites directement dans la zone affectée. Cependant, si l'État s'améliore, ils effectuent une transition progressive vers les pilules.
  • Antidépresseurs. Les maladies mentales se produisent souvent pendant l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Les antidépresseurs aident le patient à faire face à la tension et à survivre à un traitement désagréable.
  • Les médicaments sont prescrits avec de graves maux de tête (caractéristiques de la stooochondose de la colonne vertébrale), qui élargissent les vaisseaux et les médicaments qui améliorent la circulation sanguine qui traitent des étourdissements.
  • Vitamine B. Il s'agit d'un ajout important avec lequel la sensibilité des tissus qui ont été endommagées par l'ostéochondrose de la colonne vertébrale (colonne cervicale) qui éliminent les troubles neurologiques.

En plus des médicaments sur les comprimés, les onguents sont prescrits pour différents effets pendant la rémission de l'ostéochondrose des vertèbres cervicales. Tissus anti-inflammatoires, réchauffants, restaurants, régénération.

Massage et auto-massage

Cette méthode correspond bien à la physiothérapie et à la physiothérapie. Vous pouvez prouver un cours de massage dans tous les établissements médicaux et dans les pratiques privées.

Un massage est nécessaire pour que l'ostéochondrose du col de l'utérus renforce les muscles et soulage la tension dans le cou.

La tâche du massothérapeute consiste à éliminer les produits nocifs du métabolisme et à soulager la crampe de la zone de pathologie en augmentant le drain et le flux sanguin dans la zone douloureuse.

Les principales techniques utilisées par les spécialistes pendant le massage du cou sont:

  • Accident vasculaire cérébral;
  • Presse;
  • Trituration;
  • Vibration;
  • Pétrir.

La technologie d'auto-massage peut être effectuée avec les techniques suivantes:

  • Caresses (les mouvements doivent être doux, sans trop d'effort, former les rides)
  • Pétrissage (effet profond sur les muscles, en capturant dans les rides, la pression et les poussées);
  • Vibration (effets oscillatoires par ombrage, tremblement, coupant).

L'auto-massage doit toujours être achevé en caressant. Vous pouvez utiliser un dispositif de massage pendant la vibration.

Massage supérieur

Un excès de massage soulage un mal de tête avec détérioration de l'ostéochondrose cervicale, aide aux surfaces de pression et la normalise.

Schéma d'acupression:

  • L'impact sur le point Feng Fu, qui est de 1 minute sous la colline occipitale.
  • L'influence sur le Feng Chi Point, qui est sur la largeur de deux doigts des processus spéciaux du crâne.
  • L'exposition pendant 1-1,5 minutes au point I-Men (est située à une distance de trois largeurs de ongles du point Fen-Fu).
  • L'exposition sédative est de 1-1,5 minutes au point de la cheville (7e vertèbres cervicales).
Présentation du massage pour l'ostéochondrose du cou

Après l'acupression, il est nécessaire de s'allonger pendant quelques minutes car un peu de vertiges peut se produire.

Thérapie manuelle

La thérapie manuelle aide à faire face à la douleur aiguë et chronique, augmente également le volume des mouvements et améliore bien l'attitude.

Les principales techniques de thérapie manuelle pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale:

  • Relaxation et massage segmentaire. Il est utilisé pour réchauffer les muscles et soulager la tension.
  • Mobilisation. Effets sur la restauration des fonctions communes. La méthode de traction.
  • Manipulation. Une vive impulsion qui visait les zones pathologiques du patient. La procédure s'accompagne d'un croquant caractéristique (le retour de la connexion à une position normale).

Un spécialiste qui pratique la thérapie manuelle devrait avoir parfaitement ces techniques. Sinon, toute erreur peut entraîner des blessures.

acupuncture

L'acupuncture contribue à la libération de cortisol dans le sang. Cette hormone a un effet anti-inflammatoire prononcé.

Acupuncture avec ostéochondrose cervicale

L'acupuncture a lieu par exposition à des points près du bord intérieur de la omoplate. Les aiguilles sont insérées dans une profondeur de 1 à 2 cm et doivent être exposées à 10 à 30 minutes.

Remède folklorique

La médecine traditionnelle a acquis l'expérience des générations traitées sans médicaments modernes. Cependant, si un traitement médicamenteux élevé de l'ostéochondose cervicale est proposé, les remèdes populaires ne sont recommandés que comme méthode auxiliaire pour se débarrasser de la maladie et éliminer la douleur qui l'accompagne. Les principales méthodes de thérapie auxiliaires sont pour tous les types d'ostéochondrose de la colonne vertébrale, lombaire, poitrine.

Camomille à ostéochondrose cervicale
  • Compresse. Ils sont utilisés dans des périodes aiguës d'ostéochondrose chronique de la région du col de l'utérus. Voici une recette pour une compresse efficace de personnes âgées des personnes âgées: mélangez trois cents millilitres d'alcool achetés dans une pharmacie, dix ml d'alcool et d'iode, dissoudre dix fags anaux dans le mélange et la douleur qui en résultent. L'outil est contre-indiqué pour les lésions cutanées externes.
  • Huiles essentielles. Si vous le redressez, cela aide à soulager la douleur avec l'ostéochondrose de la colonne vertébrale (service du cou). Le menthol ou l'huile de sapin convient.
  • Caste à base de plantes. Il existe de nombreuses combinaisons d'herbes qui aident à faire face à tous les types de symptômes d'une ostéochondrose de la colonne vertébrale. Les teintures et les décors sont fabriqués à partir de plantes. Options efficaces: menthe + racine de lakritz + calendula + mine de mines; Épices de St. John's + fraises + feuilles de bouleau + camomille + calendula. Il est nécessaire d'utiliser des fonds dans les mêmes quantités.
  • Baths de santé. Cette méthode pour se débarrasser de la douleur avec l'ostéochondose cervicale de la colonne vertébrale a un effet positif sur l'organisme entier. Recettes d'une piscine de guérison: Cuire un quart d'heure devant un cheval proposé, dans une piscine d'attractions, prennent environ vingt minutes. Versez des fleurs de chambre avec de l'eau bouillante, insistez pendant une demi-heure, filtrez et mettez le bouillon résultant dans la salle de bain.

Le cours du renforcement des bains prend une semaine. Il doit être combiné avec un massage, un auto-massage, des compresses, des ordures.

Avant de traiter l'ostéochondose de la colonne cervicale avec des méthodes folkloriques, il est nécessaire de recevoir des conseils médicaux.

Exercices

Les exercices thérapeutiques sont une partie importante de la thérapie contre l'ostéochondose de la région du col de l'utérus. La vidéo suivante vous aide à combattre correctement cette maladie:

En plus des méthodes de médecine conservatrice, de médicaments et d'exercices, il est important d'observer un régime qui offre au corps l'absorption de toutes les vitamines nécessaires. Vous devez boire plus d'eau, éviter les plats salés (les dépôts de sel influencent le développement et le cours de la maladie).

Le processus de développement de la maladie

L'ostéochondrose de la colonne cervicale avant une forte forme qui nécessite une intervention chirurgicale dépasse trois étapes:

  1. La structure du noyau du disque Pulpo est cassée. Cela se produit lors de sa déshydratation, de son séchage et de sa réduction. Lorsque le disque devient plus mince, il ne peut plus être fini avec les charges. La première étape de la maladie ne provoque pas de douleur intense, ce qui signifie que seules quelques personnes contactent le médecin en temps.
  2. L'anneau fibreux du volet devient plus mince, le disque lui-même apparaît au-delà des bords des vertèbres, selon lequel un fort syndrome de la douleur se produit.
  3. En raison de la déformation de l'anneau fibreux, le noyau qui forme une hernie qui change les muscles, les artères, la structure des vertèbres réduit la circulation sanguine du cervelet.
Hernie vertébrale intermédiaire avec ostéochondrose cervicale

Selon les symptômes, l'ostéochondrose de la région cervicale est classée par trois degrés.

Conclusion négligée

Le troisième degré d'ostéochondrose est le plus douloureux et se caractérise par une douleur constante, des troubles de la circulation sanguine, des étourdissements et une perte de conscience.

Une crise d'ostéochondrose

L'attaque de cette maladie est caractérisée par une douleur dure intense, même par la fumée. Pendant qu'un matelas dur se trouve sur un lit et se détende - la cargaison des muscles et des vertèbres. Pour renforcer le corset musculaire, affaiblir les symptômes et rendre moins douloureux, utilisez la vidéo avec une série d'exercices:

Pour éviter la survenue d'ostéochondrose de la région du col, suivez les mesures préventives:

  • Renforcer l'attitude;
  • Suivez le cours de maladies comme les pieds plats;
  • Garder un système d'alimentation équilibré;
  • Utiliser beaucoup d'eau;
  • Exercice modérément exercé;
  • Éviter l'empoisonnement à l'alcool;
  • Ne consommez pas de nicotine.

Les femmes sont contre-indiquées dans le port de talons hauts qui violent la position correcte de la colonne vertébrale.

Prévention de la maladie

Afin de prévenir l'ostéochondose cervicale, il est recommandé d'adhérer aux règles suivantes:

Nager contre l'ostéochondrose cervicale
  • Le rêve doit être sur un matelas solide et sur un oreiller bas: l'angle du cou ne doit pas dépasser 15 degrés;
  • Douche chaude pendant au moins 10 minutes par jour;
  • Visitez un sauna et un bain le plus souvent possible: le chaud aide à éliminer les crampes de cou;
  • Laissez-nous des lades d'aérobic et des promenades régulières à un rythme bas;
  • nager;
  • Évitez les chocs de pollution sur la colonne vertébrale (sautant, course) après 25 ans;
  • Prenez cinq pauses mineurs lorsque vous vous asseyez.
  • Les cours de yoga ordinaires peuvent empêcher les manifestations de l'ostéochondose cervicale;
  • Je l'ai époustouflé pour visiter le gymnase parce que les cours de musculation peuvent provoquer l'apparence de la tête du cou.
  • L'exercice comme prévention de l'ostéochondrose du cou aide à renforcer les muscles du cou et à soulager la tension.